Het concept van een gezonde levensstijl bestaat uit vele even belangrijke elementen, en een van de belangrijkste is zeker de juiste voeding. Als we onze vitaliteit tot op hoge leeftijd op volle sterkte willen houden, moeten we oppassen met wat we eten, waarbij we moeilijk te verteren en veel calorieën uit onze voeding moeten weren en deze producten moeten vervangen door gezondere producten. Dit is ook belangrijk vanuit het oogpunt van mogelijk gewichtsverlies, maar bij de bereiding van een nieuw menu vergeten we vaak de dranken, die nog steeds gezoete, koolzuurhoudende dranken drinken, die het waard zijn om niet alleen door sappen, maar ook door thee te vervangen. Natuurlijk niet elke theesoort, maar de waardevolle gezondheidsbevorderende eigenschappen kunnen niet worden onderschat en als u kiest voor rode thee voor gewichtsverlies, zult u snel bevredigende resultaten van de behandeling te bereiken.

Thee – één kopje thee maakt al echte wonderen…

De gezondheidseigenschappen van deze populaire drank zijn al duizenden jaren bekend, hoewel tot het begin van de 16e eeuw alleen in Azië, waar het van oudsher gedronken werd. Het werd vooral populair in China, waar het zich over de hele wereld verspreidde en naast koffie de meest geconsumeerde warme drank werd. Als je een kopje of een lievelingsbeker in je mond tilt, denk je niet eens dat elke slokje een positief effect heeft op je gezondheid, natuurlijk als je bescheiden bent in het eten, anders kan het effect negatief zijn. Echter, als je het bedrag dat wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen te drinken, zult u snel veranderingen voelen in het lichaam, en thee voegt niet alleen kracht toe, terwijl het verwijderen van vermoeidheidsverschijnselen, maar helpt ook bij de behandeling en preventie van veel ernstige ziekten. Dit is te wijten aan de unieke chemische samenstelling van thee, die stoffen als flavonoïden en catechines bevat, waardoor de gevaarlijkste vrije radicalen, de oorzaak van kanker, uit het lichaam worden verwijderd. Ze bieden ook een effectieve bescherming tegen hart- en vaatziekten en voorkomen onder andere atherosclerose of een hartaanval. Niet elke soort zal echter goed werken voor ons, de manier waarop het wordt bereid is ook belangrijk, d.w.z. het brouwen, en de rode thee, vooral de Pu-erh-variëteit, kan ons de meeste voordelen opleveren.

Rode thee Pu-erh – oorsprong en samenstelling

Deze theebladsoort komt uit China, met name uit een van de provincies van dit prachtige land, Yunnan. Deze naam is waarschijnlijk bekend bij elke liefhebber van deze drank, en het is ook de bron van vele andere waardevolle soorten, niet noodzakelijkerwijs rood. Pu-erh is een licht gistingsproces dat slechts duurt tot de bladeren hun karakteristieke rode kleur krijgen. Dit stelt u in staat om de volheid van waardevolle voedingsstoffen te behouden, die meer zijn dan bij andere soorten, met name micro-elementen en cafeïne. Hierdoor heeft het ook een brede erkenning gekregen als de meest aromatische, met een specifieke, maar tegelijkertijd diepe smaak, die aanvankelijk niet iedereen bevalt. Het is echter de moeite waard om er achter te komen, door andere warme dranken te vervangen door rode thee, en in ons lichaam zal het gaan werken met ingrediënten als…:

  • polyfenolen;
  • catechines;
  • flavonoles;
  • fenolzuren;
  • aminozuren;
  • theaflavine;
  • thearubigines;
  • methylxanthine;
  • proteïne;
  • koolhydraten;
  • mineralen: fluor, selenium, mangaan, zink, zink, koper;
  • vitaminen, vooral E;
  • cafeïne;
  • enzymen.

Allemaal in perfect op elkaar afgestemde doses, die in de meeste gevallen voldoen aan de dagelijkse vraag naar deze stoffen.

Rode thee – de belangrijkste voordelen voor de gezondheid

Zo’n chemische samenstelling van de bladeren van deze theesoort is bijna 100% garantie voor een volledige gezondheid, en het drinken ervan wordt niet alleen aanbevolen door diëtisten, maar ook door vele specialisten. Daarom moeten we zeker naar ze luisteren en ze introduceren in uw dieet, en u kunt het drinken, zelfs in de hoeveelheid van 5 – 6 kopjes per dag, die een positief effect zal hebben op niet alleen de algehele gezondheid, maar ook de snelle en permanente verlies van gewicht. Het effect van rode thee kan gerust als complex worden beschouwd, waar maar weinig andere variëteiten, naast groene thee, zich onder andere op kunnen beroemen:

  • van de bovengenoemde verwijdering van gevaarlijke vrije radicalen uit het lichaam, dankzij het gehalte aan grote hoeveelheden natuurlijke en effectieve antioxidanten. Ze hebben ook een antivirale werking en helpen de wanden van de bloedvaten af te dichten;
  • rode thee beschermt ons perfect tegen verschillende infecties en voorkomt de ontwikkeling van vele ziekten, variërend van verkoudheid tot gevaarlijke kankers, die wordt beïnvloed door de beschermende werking op het niveau van DNA, antioxidant, schimmelwerend en anti-inflammatoir;
  • stimuleert het lichaam, voorziet het van meer energie, dankzij het cafeïnegehalte. Een kopje thee bevat slechts ongeveer 12 mg thee, in tegenstelling tot 60 – 120 mg in dezelfde hoeveelheid koffie, maar dankzij de tragere opname zal het stimulerende effect veel langer aanhouden;
  • het voorkomen van de ontwikkeling en behandeling van diabetes, gastro-intestinale aandoeningen, diarree of ernstige constipatie;
  • het versterken van de tanden, hun bescherming tegen cariës dankzij het fluorgehalte, dat tegelijkertijd de botten versterkt;
  • om het niveau van urinezuur in het bloed te verlagen;
  • verlaging van het cholesterolgehalte en regulering van de bloeddruk, belangrijk bij het voorkomen van hart- en vaatziekten;
  • om het geheugen en de concentratie te verbeteren;
  • het reinigen van het lichaam van giftige stoffen en andere stofwisselingsproducten, wat uiterst belangrijk is voor effectief gewichtsverlies;
  • regulering van metabole processen, stimulering van een verhoogde productie van spijsverteringssappen en darmfunctie, die de verbranding van opgeslagen vetweefsel versnelt;
  • het verbeteren van de werking van veel belangrijke interne organen, met name de lever, die verantwoordelijk is voor een goede spijsvertering.

Rode thee – contra-indicaties voor de consumptie

Zoals u kunt zien, zijn de positieve effecten van het drinken van rode thee duidelijk en moeten ze niet worden besproken, maar zoals bij veel andere dranken is het ook belangrijk om voorzichtig te zijn. Helaas kan niet iedereen het drinken, het wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan bloedarmoede, omdat het de absorptie van ijzer vermindert, het wordt ook aanbevolen voor zwangere en borstvoedende vrouwen. Andere, soms voorkomende bijwerkingen zijn onder andere overmatige suikerinname, slapeloosheid en slaapproblemen, verhoogde bloeddruk, stemmingswisselingen, botzwakte, duizeligheid en hoofdpijn, braken en diarree, allergische reacties.

Rode thee om af te vallen – helpt het je echt om af te vallen?

We moeten van meet af aan duidelijk maken dat geen enkele thee, inclusief rode thee, ons zal helpen gewicht te verliezen, zelfs als we het in grote hoeveelheden drinken. Het is alleen effectief wanneer het een van de elementen wordt van een zorgvuldig geplande behandeling, bestaande uit een uitgebalanceerd lichtgevend dieet in combinatie met lichamelijke activiteit. De effecten zullen werkelijk verbluffend zijn en ook de hulp van rode thee kan niet worden onderschat. Haar belangrijkste taak is, in overeenstemming met de hierboven geschetste kenmerken, het reguleren van alle spijsverteringsprocessen, en we moeten toegeven dat het perfect werkt in deze rol. Het belangrijkste is het verhogen van de hoeveelheid afgescheiden enzymen en spijsverteringssappen, wat direct zichtbaar is in het betere werk van het spijsverteringsstelsel, de darmperistaltiek en vooral in een snellere vetverbranding en omzetting in pure energie. Een andere, even belangrijke invloed op het afslankproces heeft een grondige reiniging van het lichaam van giftige stoffen, een andere factor die een goede stofwisseling belemmert.

Rode thee – wat voor soort thee te kiezen en hoe je deze het beste kunt zetten

Naast de aanbevolen Pu-ehr zijn er nog vele andere soorten rode thee op de markt, zoals die we kennen uit het verleden van Oolong, maar het is belangrijk om altijd hun bladverliezende vorm te kiezen. Thee in theezakjes is weliswaar gemakkelijker te bereiden, maar heeft niet zo’n grote voedingswaarde, omdat het helaas van mindere kwaliteit is. Ook de wijze van brouwen is belangrijk, dus het is de moeite waard om wat meer tijd te besteden aan het behoud van het volle aroma en de volle smaak van het brouwsel.

Giet de afgemeten hoeveelheid bladeren in een porseleinen theepot, of in een kopje van hetzelfde materiaal, giet met water op een temperatuur van 95 graden en stoom gedurende enkele minuten onder een deksel. De drank smaakt heerlijk zonder toevoegingen, maar je kunt er een schijfje citroen of een theelepel gezonde honing aan toevoegen, als je niet zonder zoetheid kunt.