Een gezonde voeding, die ook een afslankende werking heeft, moet ook een grote hoeveelheid fruit, de rijkste bron van vitaminen en andere waardevolle voedingsstoffen bevatten. Er is geen sprake van het handhaven zonder hen volledige, lange psychofysische conditie, ze zijn bestand tegen bijna alle kwalen en dat is de reden waarom ze, onder andere, een deel van elke maaltijd moeten worden. Meestal grijpen we naar hun inheemse soorten, maar we zullen ook profiteren van exotische soorten, zoals de populaire mangosteen.

Mangosteen – wat is dit fruit?

Mangosteen (Garcinia mangostana L), ook wel mangosteen genoemd, groeit in de natuur in tropische gebieden in Zuidoost-Azië en wordt op grote schaal gekweekt in Brazilië en Australië. Mangosteenbomen worden tot 25 m hoog, hebben karakteristieke langwerpige bladeren met olijfkleurige bladeren en de vruchten worden in de natuurgeneeskunde gebruikt, vergelijkbaar in grootte met oranje, langwerpige vorm en donkerpaarse kleur. Ze hebben een dikke schil waaronder het smakelijke vruchtvlees zich, net als in een sinaasappel, verbergt, verdeeld in segmenten en met een vergelijkbare zoetzure smaak.

Mangosteen – een rijkdom aan gezondheidsingrediënten

De smaak van het fruit is zeker bevorderlijk voor de consumptie, maar de gezondheidseigenschappen zijn veel belangrijker en worden ook gewaardeerd door diëtisten en voedingsdeskundigen. Dit is wat het zo populair maakt, en steeds meer consumenten waarderen de vele voedingsstoffen, waarvan de belangrijkste zijn:

  • vitaminen: A, B1, B2, B6, C en E;
  • catechines, antioxidanten die gevaarlijke vrije radicalen uit het lichaam elimineren en kanker voorkomen;
  • mineralen: ijzer, fosfor, kalium, mangaan, koper en zink;
  • voedingsvezel.

Zo’n uitgebreide samenstelling is bevorderlijk voor de behandeling en preventie van veel ziekten, dus het is de moeite waard om mangosteen in uw dagelijkse voeding op te nemen. De positieve effecten van de consumptie ervan, zelfs in de vorm van thee, zullen zeer snel voelbaar zijn en we kunnen erop rekenen:

  • lange gezondheid van het hart en de bloedsomloop, die het meest wordt beïnvloed door antioxidanten, niet alleen door het verwijderen van vrije radicalen en het remmen van het verouderingsproces, maar ook door het verlagen van het gehalte aan triglyceriden en cholesterol in het bloed;
  • diuretische en laxerende effecten, verwijdering van toxines en andere stofwisselingsproducten, behandeling van de urineb bodem;
  • profylaxe tegen kanker, remming van de ontwikkeling van kankercellen, bijvoorbeeld bij leukemie, kanker en andere leverziekten;
  • betere werking van het zenuwstelsel en preventie van het ontstaan van de Alzheimera-ziekte;
  • ondersteuning van het immuunsysteem, dat beschermt tegen infecties;
  • verlicht symptomen van het premenstrueel syndroom zoals stemmingswisselingen, hoofdpijn en duizeligheid;
  • vermindering van het lichaamsgewicht en regulering van de spijsverteringsprocessen, voornamelijk als gevolg van de inhoud van de voedingsvezels en dus mangosteen wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen in een gezond afslankend dieet;
  • betere verschijning van haar en huid;
  • de hele dag door een flinke dosis energie.

Mangosteen – hoe kan ik het eten?

Het is zeker een van de lekkerste vruchten uit de tropen, die helaas in ons land zelden in verse vorm te vinden is. Als het ons lukt om er een te krijgen, laten we ons dan klaarmaken voor een echt smaakfeest, en je hoeft het alleen maar van de huid af te pellen en je kunt in het vruchtvlees bijten dat druipt van het sap. Vergeet niet de mangosteen goed te bewaren om hem langer, op een droge, koele plaats en niet langer dan een paar dagen vers te houden.

Meestal eten we het echter in de vorm van siroop, sap of concentraat, toegevoegd aan water of thee, gelukkig met behoud van de waardevolle gezondheids- en voedingseigenschappen. Ook vruchten in poedervorm zijn erg populair en kunnen veel langer bewaard worden, goed oplosbaar in verschillende vloeistoffen.

Mangosteen – effectiviteit bij het afslanken

Een van de belangrijkste elementen van een vermageringsdieetbehandeling is om zich te ontdoen van giftige stoffen die in het lichaam worden afgezet, die ook verantwoordelijk zijn voor de ophoping van vetweefsel. De verwijdering ervan is de bovengenoemde eigenschap van mangosteen, die ook de stofwisselingsprocessen versnelt, en vooral de thermogenese die bevorderlijk is voor een snelle vetverbranding. De rol ervan in de voeding is ook het verbeteren van de werking van het spijsverteringsstelsel, en de vezels die het bevat is niet alleen verantwoordelijk voor een betere spijsvertering, maar remt ook effectief de overmatige eetlust.

Helaas lijken veel meningen hierover in tegenspraak te zijn met deze eigenschappen en in tegenstelling tot de aanbevelingen van de fabrikanten van de specifieke producten die het bevatten, kunnen we niet rekenen op spectaculaire resultaten, terwijl we ons niet houden aan een rigoureuze, gezonde en evenwichtige voeding. Natuurlijk zijn deze meningen niet eenduidig en het zou onrechtvaardig zijn om de gezondheidsbevorderende eigenschappen van deze vrucht in twijfel te trekken, en net zo veel consumenten scheppen op over het gewichtsverlies dat ze daarmee gepaard gaan en zijn volstrekt ondoeltreffend.

Het is dus beter om zelf de mangosteenwerking te proberen of een supplement te nemen met een andere vrucht uit de Cambogia-familie. We hebben het over Green Barley Plus, een supplement op basis van Garcinia Cambogia en andere ingrediënten met de hoogste bewezen effectiviteit, zoals jonge groene gerst. Neem regelmatig 2 tabletten per dag in, een half uur voor de maaltijd, na slechts enkele weken zult u merken dat Green Barley Plus zal u in staat stellen om zich te ontdoen van het grootste deel van uw lichaamsvet, zal de eetlust blokkeren, zal verminderen snoepen en het uithoudingsvermogen te verhogen. Dit zijn natuurlijk slechts enkele van de effecten van de veelzijdige actie, dus het is de moeite waard om een bestelling te plaatsen voor producentenwebsite en snel terug te keren naar het oude, slanke en slanke silhouet.